دکتـر الهـه مهـرمـنش  دکتـری روانشنـاسی سلامــت

مدیریت زمان

مهارت مدیریت زمان چیست؟ 
این مهارت وسیله ای است جهت: 
صرفه جویی و جلوگیری از اتلاف وقت
داشتن آمادگی قبلی برای فعالیت های اجتماعی
کاهش حجم کار
نظارت بر روند پیشرفت کارها، تتظیم وقت موجود متناسب با اهمیت کارها و وظایف و اطمینان حاصل کردن از این که پروژه های درسی در طول ترم دانشجویی به خوبی پیش رفته، کارها بر روی هم جمع نمی شوند و به صورت روزانه یا هفتگی انجام می شوند. 

اهمیت: 
ممکن است شما بگویید: " من وقت ندارم که وقتم را مدیریت کنم ."
اگر وقتی را به مدیریت زمان خود اختصاص ندهید، آن گاه زمان را مدیریت خواهد کرد. 
در این حالت زندگی شما بسیار آشفته شده و شما قادر نخواهید بود آینده و رویدادهای پیش رو را پیش بینی کنید. 
مدیریت زمان به شما کمک می کند تا استرس و اضطرابی را که اغلب تجربه می کنید، کاهش دهید. 
مدیریت زمان توانایی برنامه ریزی، به دیگران واگذار کردن کارها، سازمان دهی، هدایت و کنترل کارها را به فرد می دهد .
پیش از اینکه به تنظیم و مدیریت ساعاتی که در هر روز در اختیار داریم بپردازیم بهتر است که اول اهداف خود را در زندگی تعیین کنیم .
به این ترتیب خواهیم دانست که زمانی را که هر روز در اختیار داریم چطور مدیریت کنیم تا به این اهداف برسیم.

گروه مطالب: 

 

 

 

  

 

 

   تلفن :۲۲۶۳۹۳۴۱-۰۲۱

   همراه : ۰۹۱۹۵۰۸۹۴۵۶

تهران شریعتی ابتدای خیابان ظفر ساختمان سبز پلاک ۷ طبقه دوم واحد ۲