پیش از ازدواج

باورهای ما هدایت کننده ی رفتار و تاثیرگذار بر احساس مان هستند. باورهای منفی می توانند هیجان های منفی را برانگیزانند و رفتارهای ناکارآمد و دردسرساز را شکل دهند و سپس در یک چرخه ی متقابل بر هم تاثیر بگذارند و از هم تاثیر بگیرند. قواعد از باورها می آیند و معمولا در قالب جملات باید و شاید بیان می شوند . قواعد قوانینی هستند که ما برای خودمان و دیگران وضع می کنیم . فرض ها جملات شرطی هستند که با اگر پس همراه هستند . مانند اگر همسر آینده ات بداند عاشق او هستی در این صورت از تو سو استفاده خواهد کرد .