تعریف جرأت مندی
تعاریف مختلفی از جرأت مندی به عمل آمده است. برای مثال:
رفتار جرأت مندانه عبارت است از بیان مناسب هر احساسی غیر از اضطراب.
رفتار جرأت مندانه یک رفتار بین فردی است که شامل ابراز صادقانه و نسبتا صریح افکار و احساسات است به نحوی که از نظر اجتماعی مناسب بوده و احساسات و آسایش دیگران نیز در آن مد نظر باشد.
به طور کلی جرأت مندی را می توان توانایی ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش ها بدون اضطراب دانست.
جرأت مندی هم چنین شامل دفاع فرد از حقوق خود، به شکلی که حقوق دیگران پایمال نشود، می باشد.
سبک ارتباطی جرأت مندانه:
گوش دهنده ی فعال و کارآمدی است .
محدودیت ها و انتظارات را ابراز می دارد .
مشاهداتش را بیان می کند، از برچسب ها استفاده نمی کند و قضاوت نمی کند .
خواسته ها و انتظارات خویشتن را در اولین فرصت، مستقیما و صادقانه ابراز می دارد.
مراقب احساسات دیگران است .
رفتار:
بر اساس انتخاب خویش عمل می کند.
می داند چه چیزی لازم است و برای رسیدن به آن برنامه ریزی می کند .
عمل مدار است .
محکم است .
انتظاراتش واقع بینانه هستند.
منصفانه و عادلانه رفتار میکند.
سوی مند و قابل پیش بینی است .
اقدامات مقتضی را جهت رسیدن به اهدافش انجام می دهد بی آنکه حق دیگران را نادیده انگارد .
رفتار غیر کلامی:
ژست های باز و طبیعی
بیان چهره ای حاکی از توجه و علاقه
تماس چشمی مستقیم
وضعیت بدنی مطمئن و آسوده
آهنگ صدای مناسب و متناسب
تنوع در میزان صحبت
رفتار کلامی:
انتخاب من این است که ..
من فکر میکنم ..
به نظر من ..
رویایی و حل مسأله:
مذاکره، درخواست، معامله، تراضی
رویا رو شدن با مشکلات در همان زمانی که اتفاق می افتند .
اجازه حضور ندادن به احساسات منفی
احساساتی که تجربه می شود:
شوق
رضایت
آرامش
تاثیراتی که بر روی دیگران می گذارد:
۱. افزایش عزت نفس
۲. احساس اینکه انگیزه کافی پیدا کرده و درک شده اند .
۳. دیگران می دانند جایگاهشان کجاست .
