تمام انسان ها یک صدای درونی منفی دارند که به فرد حمله می کند و او را مورد قضاوت قرار می دهد که برای توصیف ان در روان شناسی از اصطلاحی به نام منتقد اسیب رسان استفاده میشود.
اما افرادی که عزت نفس پایینی دارند منتقد اسیب رسان خطرناک تر و قوی تری دارند.
منتقد فرد را برای اشتباهاتی که اتفاق می افتند سرزنش می کند.
او را با دیگران مقایسه می کند و او را ضعیف تر نشان می دهد. معیارهای غیر ممکن را برای بی نقص بودن تعیین می کند و با کوچک ترین خطا بر خود خرده می گیرد. همیشه می گوید بهترین باش و اگر بهترین نباشی پس هیچی نیستی ..
او برای فرد اسم میگذارد احمق بی کفایت زشت خود خواه ضعیف.
این صدای درونی ایرادگیر و قضاوت کننده طبیعی به نظر می رسد انگار که بخش اشنایی از وجود فرد است.
در حقیقت این منتقد نوعی انگل روانشناختی است که با هر حمله ای که می کند کوچک ترین احساس خوب بودن در مورد خود را تضعیف کرده و از بین میبرد.
اولین و مهم ترین نکته ای که باید در مورد منتقد خود بدانید این است که مهم نیست چقدر جملاتش اشتباه و تحریف شده اند مهم این است که تقریبا ما همیشه ان ها را باور می کنیم و این چنین باعث می شود عزت نفس شما گرفته شود و ان را درون کاغذ خرد کن می ریزد.
منتقد حراف و پر سر و صدا به شدت سمی است.
او برای سلامت روانشناختی شما بیش از هر اسیبی سمی است.
زیرا غم و رنج با گذشت زمان از بین می روند. اما منتقد همیشه با شما هست شما را قضاوت می کند سرزنش می کند و به دنبال اشتباهات شما می گردد.
و شما خود را در برابر او بی دفاع می بینید.
دکتر الهه مهرمنش
کلینیک تخصصی چشم انداز اینده
